ロングトーンやスケール・曲練の時間が長い時に肩が痛くなってきたり体が疲れてきたりするときに体をほぐすストレッチや肩や首を回したりすると体が柔らかくなって吹きやすくなるので疲れてるなと思った時にやってみて下さい！